おはようございます!
なりたい体&顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。

「笑顔が作りやすくなってきました!」

と生徒さんから嬉しい言葉。

あれ?笑顔って普通に作れるものじゃないの…?
って思いますよね。

でも…

  • 疲れているとき、無表情になっていませんか?
  • 真剣なとき、ついつい眉間にしわを寄せていませんか?
  • スマートフォンやパソコンを見ているとき、口がぽかんと開いたままになっていませんか?

Yesかも…という方、少しだけお顔の筋肉が弱っているかもしれません。

そして、その普段の表情が、お顔のしわや普段のお顔のくせとなってしまします。

いつも笑顔だよ!大丈夫!
という方も、鏡に向かって1分間、笑顔をキープしてみましょう。

すると…

  • 頬のあたりがプルプルしてきた
  • 口元にしわができている
  • 上の唇の上に横線が入る
  • 笑うと歯ぐきが出てしまう
  • 口角が思ったより上がっていない
  • おでこにしわが寄る

そんな風に思った方もいるかもしれません。

そうです!!
お顔にも筋肉があり、筋肉を使って笑ったり、表情を創っているんです。

20%しかお顔の筋肉を使っていないといわれる日本人。
普段使っていない筋肉を鍛えてあげて、口角アップの美人スマイルを作りましょう♪
やさしい笑顔は、自分も見ている人も心が晴れやかになります。

 

普段から、心がける笑顔キープで練習やトレーニング器でも、
ご自身の続けやすいものでやって下さればOK♪
1日2~3分 × 2週間で効果の出る顔ヨガもおススメしています♪

「笑顔が作りやすくなりました!」と言ってくださった生徒さんも

他の生徒さんも頬の位置が頬の位置もキュッとあがり、活き活きとした笑顔になっていました。

レッスン後の笑顔♪

 

顔ヨガは、1ポーズ当たりの時間は10秒くらいなので、ちょっとした隙間時間にできますよ!

そんな顔ヨガ、2/26から3回コースが始まります♪

2/26 (日) は目がぱっちり&口角アップ の印象アップ顔ヨガ

3/12 (日) は二重あご解消&フェイスラインリフトアップ顔の下半分引き締め顔ヨガ

です。

お申込み・お問い合わせは、こちらからお気軽にどうぞ。

本日も読んでくださり、ありがとうございました。

良い一日をお過ごしください♪