【整体ヨガ】夏への準備はOKですか？
こんばんは♪
なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。
土日は、暑くなりましたね。
衣替えをしたよ！なんて方も多かったのではないでしょうか。
さて、暑くて薄着になるとついつい気になる体のライン。
週末のレッスンもみなさんのご希望はいつにも増して
「おなか」「背中」「二の腕」シェイプ！！
やっぱり、半袖になると気になりますよね。
そんなわけで、まずは肩胛骨をしっかり動かしたり、
おなかをねじったり、そんなポーズを多く取り入れました♪
腰の上にのったぷにっとしたお肉。
雑巾絞りのように、おなかをねじることでしっかりとシェイプできます♪
そのほかにもブリッジや二の腕を引き締めるポーズを盛りだくさんに♪
夏に向けて、体を絞りたい♪肩こりも減らしたい♪
そんな欲張りなヨガを体験できます♪
あなたのなりたい体はありますか？
ぼんやりと…という方も大丈夫！
一緒に考えていきましょう♪
6月のスケジュールはこちらからどうぞ♪
本日も読んでくださり、ありがとうございました。
週の半ば、今週も健やかにお過ごしください♪
