こんばんは♪
なりたい体&顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。

土日は、暑くなりましたね。
衣替えをしたよ!なんて方も多かったのではないでしょうか。

さて、暑くて薄着になるとついつい気になる体のライン。
週末のレッスンもみなさんのご希望はいつにも増して
「おなか」「背中」「二の腕」シェイプ!!

やっぱり、半袖になると気になりますよね。

そんなわけで、まずは肩胛骨をしっかり動かしたり、
おなかをねじったり、そんなポーズを多く取り入れました♪

腰の上にのったぷにっとしたお肉。
雑巾絞りのように、おなかをねじることでしっかりとシェイプできます♪

そのほかにもブリッジや二の腕を引き締めるポーズを盛りだくさんに♪

夏に向けて、体を絞りたい♪肩こりも減らしたい♪
そんな欲張りなヨガを体験できます♪

あなたのなりたい体はありますか?

ぼんやりと…という方も大丈夫!
一緒に考えていきましょう♪

6月のスケジュールはこちらからどうぞ♪

本日も読んでくださり、ありがとうございました。

週の半ば、今週も健やかにお過ごしください♪