【顔ヨガ】身体が水を求めるサインは?

こんばんは♪
なりたい体を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。

最近、温かくなったこともあり、
水分をたくさん摂るので、
こんなものを買ってみました^_^

BRITAの水筒さん。
何がすごいかというと、
普通に水道水を入れると、
中の浄水フィルターでろ過されるという仕組み。

薄いけど、頑張り屋さんのフィルター。

熱くなるこの時期、水分はしっかり摂りたいところ。

カラダが水を求めるサイン。のどが渇いてからでは遅い!?

のどが渇いてから…では、すでに脱水症状。
それでは、
いつまでに水を飲めばいいのでしょうか?

それは…

唇が乾くと、カラダが水分を求めるサイン。
のどが渇いていなくても、水分をとってあげましょう💧

唇の乾きや縦の筋を気にする方は、顔ヨガもオススメ

唇をタコチューの形にして、突き出してみましょう!
慣れてきたら、3分〜に挑戦✨✨

プルプルの唇を作ることができます。

是非、やってみてくださいね^_^

本日も読んで下さりありがとうございました。
健やかにお過ごしください!