【顔ヨガ】普段の顔ヨガポーズでは動かさない、あるところを動かすと目がぱっちり✨

おはようございます。
なりたい体&顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。

朝方台風が…と思っていましたが、どうやら日本列島からは少し離れたようで、
名古屋はしっかり雨ルートから抜けたようです^_^

梅雨時は、気持ちがどんよりしがちですが、
そんな時期も顔ヨガでモヤモヤを吹き飛ばすべく、
しっかりお顔を動かしていただきました✨✨

日頃の成果✨✨それぞれ変わる

毎回レッスンの始めに、現在のお顔と未来のお顔、昔のお顔を対面するチェックをしてもらっています。

その時に、気になるところを挙げていただき、集中レッスン!
「みなさんのやりたい!」を叶えるスタイルです。

今回は、下向きになった未来のお顔と対面中に、
「目の周りが気になる!」
という方がいらっしゃったので、目元を重点的に行いました!

眉の高さは揃ってますか?整えるだけで、目の周りも力が入りやすくなります^_^

目の周りの筋肉、眼輪筋という筋肉を鍛えると、
まぶたのたるみが解消されたり、人によっては二重になる方も♪
私もその一人ですし、お客様の中でもちらほら「二重になったよ❤」と嬉しいご報告をいただくこともあります^_^

…とその前に、表情グセで眉の上げ方が左右で違うことに気付いたので、
まずは、左右バランスを整えるポーズを。


目を大きく見開くときに、眉を上げるとおでこにしわが入ってしまうので、
レッスンでは、できるだけ眉上の筋肉は使わないようにしていますが、
普段の表情グセから眉上の筋肉を使っていることも。

上がりやすい眉をしっかりと押さえながら、眉を上げようとすると、
眉の高さが整います^_^

さらに、そのあとに目の周りを鍛えるポーズを行うと、
何もしなかった時よりもまぶたが動きやすく°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

実はこれは、目の周りの筋肉がとてもとても弱い私がプライベートレッスンを受けた時に
教えてもらったもの。

しっかり、目の周りを鍛えていただきました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

また、二重の方が増えそう❤

この調子で続けてくださいね^_^

本日も読んでくださり、ありがとうございました。
健やかにお過ごしください。