【顔ヨガ】寝起き顔ヨガのススメ
こんばんは！
なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。
本日 2月4日は、暦の上では立春ですね。
もう一つの新しい年の始まりとなった、2月のヨガレッスンでした。
まだ2月なので、
今年初顔合わせの方もいらっしゃって
「あけましておめでとう」
だったり、
初参加の方もいらっしゃったりして、にぎやかムードで始まりました^_^
冬のオススメ「寝起き顔ヨガ」
最近、また寒さが強くなってきたので、お布団から出られない…。
そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな時に、オススメなのが寝起き顔ヨガ。
- 息を強く吐いたりすることにより、副交感神経から交感神経への切り替えをスムーズにしてくれたり、
- 寝転んでいるため、姿勢が前かがみや猫背になりにくく、お顔以外に無理な力が入らない、
- ポーズによっては、筋トレ効果がアップする
ものもあります。
今日は、ごろんと寝転がって血流をよくするポーズを。
ポーズを繰り返すと、スタジオに来るまでに冷えてしまったお顔がほんのりピンク色に。
その他のポーズも、少人数制なので一人一人のポーズをチェック♪
最初は、初めてだったり、寒くて、中々動かなかったりしたお顔も、ポーズを重ねるごとに動きがスムーズに。
是非、続けてみてくださいね♪
2月のプチ顔ヨガレッスン、まだ少し残席がありますので、気になる方は是非一度お問い合わせくださいね。
「こんなポーズやりたい」「こんな悩みを解消したい」などのリクエストもお待ちしております。
お申込み・お問い合わせはこちらからどうぞ。
本日も読んでくださり、ありがとうございました。
インフルエンザも流行っていますので、みなさま、乾燥と寒さ対策をしてお過ごしください。
