【顔ヨガ】頭皮ケアで、目元はもっと変わる！？スッキリマッサージ
こんにちは♪
なりたい体&顔を創るヨガインストラクター、宝野 ゆきこです。
もうすぐ4月✨✨
入学や就職、異動など、新しい方に出会える季節ですね^_^
最近は、ヨガレッスンやイベントなど、
はじめましての方も多くてフレッシュな感じ。
今日は、第一印象を良くする目元ケア、
ご紹介します♪
疲れ目にも効くので、
年度末忙しくて、パソコンを見っぱなし…
という方にもオススメです✨✨
頭皮がたるめば、お顔もたるむ？見落としがちな頭皮の血流
顔と頭皮は、一枚の皮膚で繋がっています。
（もちろん、体も^_^）
そして、何もケアしなければ、
頭も肌の弾力や筋力の低下でたるみが進み、
頭皮が1mmたるむと、目元は3mm、口元 5mmたるむと言われています。
…怖いですね。
肌のハリの低下は、ストレスや血行不良で起こることも。
ストレスは、ゼロにはできないと思うので、
今日は特に血行を良くしていくことに焦点を当てたいと思います^_^
■ 簡単な血行チェック
特別な器具はいりません。
よかったら、是非やってみましょう。
まずは、
指の腹で頭皮の硬さをチェック。
おでこの上辺りから、耳にかけて、
また、頭頂部、後頭部にかけて、
硬さを確認しましょう。
場所によって、硬さが違う方もいらっしゃるかも。
つぎに、
片手を親指を中に入れて、ぐーで握りましょう。
そして、もう片方の手で手の甲側を触って、
頭皮の硬さと同じところをチェックしていきます^_^
写真の①（握ったところにできる盛り上がったところ）と同じくらいの硬さの方
おめでとうございます✨✨
血流は正常です^_^
写真の②（手の甲）と同じくらいの硬さの方
一般的ですが、ちょこっと血行不良気味
写真の③（拳の関節）と同じくらいの硬さの方
血行不良です！
今すぐマッサージへ。
みなさん、どうでしたでしょうか？
血流改善マッサージの方法
頭皮が硬かった方、少し疲れ目の方も是非マッサージしてみましょう。
まず、指を互い違いに交差させて、親指を曲げます。
この親指がポイント。
関節部分を頭皮に当てて、内側に寄せるように、
マッサージします。
髪を滑らせてしまうと効果がなく、
逆に髪を痛めてしまうので、注意が必要です。
目元をぱっちりさせたい方は、
上記のように、前頭部をマッサージしたあと、
後頭部側へ頭皮を引き上げると、
速攻で目がぱっちりします✨✨
レッスンでは、詳しく説明していきますね。
顔ヨガレッスン、まだ少し空きがありますので、
気になる方は是非お越しください！
お申込み・お問い合わせはこちらからどうぞ、
本日も読んで下さりありがとうございました！
良い週末をお過ごしください^_^
