【顔ヨガ】ポーズが上手く取れない…という方、重力の力を借りてみよう♪
こんばんは♪
なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。
今週は寒い日が続いていますが、明日は温かくなるとか。
まだまだ、、スプリングコートが手放せない名古屋の夜です。
最近、顔ヨガを始められた方に、「ポーズが中々取れない」
というお話を聞いたので、
ちょっと邪道(?)だけど、重力の力を借りて顔ヨガを行ってみました^_^
目の周りは仰向け、唇を突き出す場合は下向きにすると、お顔が動かしやすい！！
目の周りについては、前回の記事をどうぞ。
仰向けになると、ポーズが取りやすいですよ。
本でやってみたけど、中々目の周りの筋肉が動かしづらい…と言いう方は、
是非お試しください。
今日は、唇を突き出すポーズ、
口を尖らせてキープするのはちょっと辛い…という方、
下向きでポーズを行いましょう。
慣れてきたら、正面で行ったり、
逆向きにお顔を向けると、今度は負荷が高くなるので、
「ちょっと物足りなくなってきた…」
という方にもおすすめです。
レッスンでは、この辺りも詳しくお伝えしていきますね。
本日も読んでくださり、ありがとうございました。
健やかにお過ごしください♪
