【顔ヨガ】普段の顔ヨガポーズでは動かさない、あるところを動かすと目がぱっちり✨
おはようございます。
なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。
朝方台風が…と思っていましたが、どうやら日本列島からは少し離れたようで、
名古屋はしっかり雨ルートから抜けたようです^_^
梅雨時は、気持ちがどんよりしがちですが、
そんな時期も顔ヨガでモヤモヤを吹き飛ばすべく、
しっかりお顔を動かしていただきました✨✨
日頃の成果✨✨それぞれ変わる
毎回レッスンの始めに、現在のお顔と未来のお顔、昔のお顔を対面するチェックをしてもらっています。
その時に、気になるところを挙げていただき、集中レッスン！
「みなさんのやりたい！」を叶えるスタイルです。
今回は、下向きになった未来のお顔と対面中に、
「目の周りが気になる！」
という方がいらっしゃったので、目元を重点的に行いました!
眉の高さは揃ってますか？整えるだけで、目の周りも力が入りやすくなります^_^
目の周りの筋肉、眼輪筋という筋肉を鍛えると、
まぶたのたるみが解消されたり、人によっては二重になる方も♪
私もその一人ですし、お客様の中でもちらほら「二重になったよ❤」と嬉しいご報告をいただくこともあります^_^
…とその前に、表情グセで眉の上げ方が左右で違うことに気付いたので、
まずは、左右バランスを整えるポーズを。
目を大きく見開くときに、眉を上げるとおでこにしわが入ってしまうので、
レッスンでは、できるだけ眉上の筋肉は使わないようにしていますが、
普段の表情グセから眉上の筋肉を使っていることも。
上がりやすい眉をしっかりと押さえながら、眉を上げようとすると、
眉の高さが整います^_^
さらに、そのあとに目の周りを鍛えるポーズを行うと、
何もしなかった時よりもまぶたが動きやすく°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
実はこれは、目の周りの筋肉がとてもとても弱い私がプライベートレッスンを受けた時に
教えてもらったもの。
しっかり、目の周りを鍛えていただきました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
また、二重の方が増えそう❤
この調子で続けてくださいね^_^
本日も読んでくださり、ありがとうございました。
健やかにお過ごしください。
