【顔ヨガ】身体が水を求めるサインは？
こんばんは♪
なりたい体を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。
最近、温かくなったこともあり、
水分をたくさん摂るので、
こんなものを買ってみました^_^
BRITAの水筒さん。
何がすごいかというと、
普通に水道水を入れると、
中の浄水フィルターでろ過されるという仕組み。
薄いけど、頑張り屋さんのフィルター。
熱くなるこの時期、水分はしっかり摂りたいところ。
カラダが水を求めるサイン。のどが渇いてからでは遅い！？
のどが渇いてから…では、すでに脱水症状。
それでは、
いつまでに水を飲めばいいのでしょうか？
それは…
唇
唇が乾くと、カラダが水分を求めるサイン。
のどが渇いていなくても、水分をとってあげましょう💧
唇の乾きや縦の筋を気にする方は、顔ヨガもオススメ
唇をタコチューの形にして、突き出してみましょう！
慣れてきたら、3分〜に挑戦✨✨
プルプルの唇を作ることができます。
是非、やってみてくださいね^_^
本日も読んで下さりありがとうございました。
健やかにお過ごしください!
