【顔ヨガ】みんなでウィッ○ュ！？顔ヨガ前にどうぞ！
おはようございます！
なりたい体&顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです^_^
先日の顔ヨガレッスンは、
常連さんばかり(*˘︶˘*).｡.:*♡
みなさん、続けてくださって、
お顔もぐんぐん若返ったり、シャープになったりしているのですが、
続けているからこそのお悩みを伺うことができました！！
あごのラインをくっきり、シャープにしたい！！
あごをシャープにするには、
- 頬を上げて上から引っ張り上げる
- 舌を使って口の中から引っ張り上げる
- 口周りの筋肉を引き締める
- 首周りの筋肉を引き締める
などなど、たくさんの要因が。
また、歯の食いしばりが原因で、エラが張ってフェイスラインが変わってしまうことも。
今回は「歯を食いしばりやすい」「顔がむくむ」といった方がいらっしゃったので、
顔ヨガ前に効果的な、リンパマッサージをお伝えしました^_^
手をチョキの形にして…
あごの骨を挟むようにして、
下から上までググっと押していきます。
チョキの形から指を曲げてもＯＫです^_^
出来れば、乳液かクリームをつけて、肌の滑りを良くしましょう。
肌を痛めづらいです。
両手で行う方も現れ…
「ウィッシュみたい！！」
なんて声も。
あご周りをほぐすと、
あごの筋肉に頼らず、表情筋を使いやすくなる効果もあるので、
是非顔ヨガ前やスキンケアタイムにやってみてくださいね^_^
今回は、常連さんばかりでしたが、
初めての方ももちろん大歓迎✨✨
練習方法なども聞けたりするので、
お得だと思って是非お越しくださいね(≧▽≦)
お申込み・お問い合わせはこちらからどうぞ。
本日も読んでくださりありがとうございました。
健やかにお過ごしください。
