2018-07-01 / 最終更新日 : 2018-07-03 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】どこに効かせたいかを意識して♪時には、形を崩したってＯＫ こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 本日の整体ヨガレッスン。初めての方だったり、とってもお久しぶり(多分2年ぶりくらい！？)だったり、常連さんだったり。 とてもとてもフレッシュな顔 […]
2018-07-01 / 最終更新日 : 2018-07-01 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】頑張り屋さんの方へ。時には、ヨガブロックの力も借りましょう_2 こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 本日は昨日に引き続き、ヨガブロックの使い方。 ヨガブロックを使うと、苦手だった、やる気なんて起こらない(笑)ポーズ 「猿の王のポーズ」 股関節が […]
2018-06-29 / 最終更新日 : 2018-06-30 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】頑張り屋さんの方へ。時には、ヨガブロックの力も借りましょう_1 こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 関東では梅雨明けしましたね^_^ 梅雨明けしていないけど、名古屋も暑くて熱中症になりそうな今日この頃…。 外に出るのも嫌になってしまうくらいの暑 […]
2018-06-28 / 最終更新日 : 2018-06-30 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】太ももストレッチヨガで引き締めよう°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°夏休みにはすらっと美脚に おはようございます。 なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 暑い日が続いていますが、もっと暑い夏はもうすぐ！！ すると、気になる体のライン。 先日の整体ヨガレッスンでは、太もも周りをほぐすヨガポー […]
2018-06-27 / 最終更新日 : 2018-06-30 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】定番ヨガポーズをアレンジ。壁さえあればできるプチポーズで、いつでもカラダケア おはようございます！ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 暑い日が続きますね。梅雨明け前なのこの暑さ。 カラダの疲れが取れない…といった方も。 そんな時に、ヨガマットを敷いて…というと、ちょっと […]
2018-06-26 / 最終更新日 : 2018-06-26 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】定期的にカラダを動かす大切な体育の時間。小学生は体が柔らか こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 先日の整体ヨガレッスン。 実は親子参加で小学生の女の子が来てくれました^_^ そんなこともあって、体育でやった、私たちにも懐かしいポーズを取り入 […]
2018-06-25 / 最終更新日 : 2018-06-26 nagoya-yoga 顔ヨガ 【顔ヨガ】正しい姿勢で現れる二重あごにご注意を！！ こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 先日の顔ヨガレッスンは、目元＆口元(あごのライン)集中メニューだったのですが、 実は、今回は、まずは現実に直面していただこうということで、 「正 […]
2018-06-24 / 最終更新日 : 2018-06-24 nagoya-yoga 顔ヨガ 【顔ヨガ】寝起き顔ヨガで目元をぱっちりキープしよう♪ こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 今日の顔ヨガレッスンは、皆さんの気になるお悩み解消ヨガ♪ 男性お二人の顔ヨガでした^_^ 気になる所はどこだったのでしょうか？？ 気になる目元は […]
2018-06-23 / 最終更新日 : 2018-06-23 nagoya-yoga 顔ヨガ 【顔ヨガ】第一印象で損しないための顔ヨガと印象からくり こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 先日、「分かりやすい説明の仕方」的な本を読んでいたのですが、 その中で、「第一印象と表情」について取り上げられていましたので、ちょこっとシェア。 […]
2018-06-22 / 最終更新日 : 2018-06-23 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】肩ぐるぐるでリフレッシュ！！ こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 先日のヨガレッスンは、肩回りを柔軟に°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° ボクシングなどで腕を後ろに引くための筋肉をギュっと鍛えたい＆肩が突っ張る…という […]
