【顔ヨガ】笑顔が作りやすくなりました！
おはようございます！
なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。
「笑顔が作りやすくなってきました！」
と生徒さんから嬉しい言葉。
あれ？笑顔って普通に作れるものじゃないの…？
って思いますよね。
でも…
- 疲れているとき、無表情になっていませんか？
- 真剣なとき、ついつい眉間にしわを寄せていませんか？
- スマートフォンやパソコンを見ているとき、口がぽかんと開いたままになっていませんか？
Yesかも…という方、少しだけお顔の筋肉が弱っているかもしれません。
そして、その普段の表情が、お顔のしわや普段のお顔のくせとなってしまします。
いつも笑顔だよ！大丈夫！
という方も、鏡に向かって1分間、笑顔をキープしてみましょう。
すると…
- 頬のあたりがプルプルしてきた
- 口元にしわができている
- 上の唇の上に横線が入る
- 笑うと歯ぐきが出てしまう
- 口角が思ったより上がっていない
- おでこにしわが寄る
そんな風に思った方もいるかもしれません。
そうです！！
お顔にも筋肉があり、筋肉を使って笑ったり、表情を創っているんです。
20%しかお顔の筋肉を使っていないといわれる日本人。
普段使っていない筋肉を鍛えてあげて、口角アップの美人スマイルを作りましょう♪
やさしい笑顔は、自分も見ている人も心が晴れやかになります。
普段から、心がける笑顔キープで練習やトレーニング器でも、
ご自身の続けやすいものでやって下さればOK♪
1日2～3分 × 2週間で効果の出る顔ヨガもおススメしています♪
「笑顔が作りやすくなりました！」と言ってくださった生徒さんも
他の生徒さんも頬の位置が頬の位置もキュッとあがり、活き活きとした笑顔になっていました。
レッスン後の笑顔♪
顔ヨガは、1ポーズ当たりの時間は10秒くらいなので、ちょっとした隙間時間にできますよ！
そんな顔ヨガ、2/26から3回コースが始まります♪
2/26 (日) は目がぱっちり＆口角アップ の印象アップ顔ヨガ
3/12 (日) は二重あご解消&フェイスラインリフトアップ顔の下半分引き締め顔ヨガ
です。
お申込み・お問い合わせは、こちらからお気軽にどうぞ。
本日も読んでくださり、ありがとうございました。
良い一日をお過ごしください♪
