2018-03-13 / 最終更新日 : 2018-03-13 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】気付けば、おなかに縦ライン！？効率のよいウォーキング こんばんは♪ なりたい体&顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 今日は、昨日に引き続き、ウォーキングのお話を。 とっておきのおなかやせに効く♪ウォーキングのポイントをお伝えいたします^_^ 私は、1日 […]
2018-03-13 / 最終更新日 : 2018-03-13 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】ひざを痛めにくい!?効率の良いウォーキング こんばんは♪ なりたい体&顔を創るヨガインストラクター 宝野 由紀子です。 昨日の名古屋は、ウィメンズマラソンで大賑わい。 走られた皆さま、お疲れ様でした！ 応援に行った皆様も、「走りたい」「ウォーキングしたい」 […]
2018-03-11 / 最終更新日 : 2018-03-11 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】コラボレーション企画♪美姿勢・魅せる体を創る整体ヨガレッスン こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 今日の名古屋はウィメンズマラソンで各地大盛り上がりだったりして スタジオ近くの道も完全封鎖状態。 そんな中でも、朝から皆さま来てくださって、大感 […]
2018-03-11 / 最終更新日 : 2018-03-11 nagoya-yoga 顔ヨガ 【顔ヨガ】マスクの下だからこそ！いつでもこっそり笑顔美人トレーニング こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 明日はウィメンズマラソン♪ お天気も晴れなようで良かったです^_^ とは言え、花粉シーズンの到来💦💦 薬を飲まれ […]
2018-03-09 / 最終更新日 : 2018-03-09 nagoya-yoga ブログ 【ブログ】ウォーキング、外だけではなく、家の中でも♪ こんにちは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 週末の名古屋はウィメンズマラソンですね。 参加者の皆様、頑張ってください^_^ さて、先日、買ってみた足にちなんだもののご紹介です。 足の裏は、 […]
2018-03-08 / 最終更新日 : 2018-03-08 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】家でもできるヨガ、ちゃっかり覚えちゃおう♪ こんばんは！ なりたい体&顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 今日は、全国的に雨。 しかも、風が強く、通勤やお出掛けも大変だったのではないでしょうか？ 昨日、ダイエット宣言をしましたが、 今日は、ダ […]
2018-03-07 / 最終更新日 : 2018-03-08 nagoya-yoga ダイエット 【ダイエット】ダイエット始めます！…とその前に、目標設定の方法^_^ おはようございます。 なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 突然ですが、一か月間ダイエットをすることになりました！！！ ここでは、ダイエットは「理想体型を創る」という意味で、お話していきますね。 […]
2018-03-06 / 最終更新日 : 2018-03-07 nagoya-yoga 顔ヨガ 【顔ヨガ】うまく笑えなくて、口がレモン！？その心とは？ おはようございます！ なりたい体&顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 名古屋のお天気は温かいと思いきや、寒の戻り。 三寒四温で春を待ちわびる日が続きます。 でも、実は冬も大好きだったり^_^ さて、 […]
2018-03-05 / 最終更新日 : 2018-03-06 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】ポーズだけじゃない！？ヨガマットのこんな使い方 こんばんは♪ なりたい体&顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 今日は、柔らかな雨と共に、温かい名古屋。 それでも、夜は冷え込み、 暦の上では春ですが、春が待ち遠しい日々です。 さて、最近は、 「背中 […]
2018-03-04 / 最終更新日 : 2018-03-06 nagoya-yoga アロマ 【アロマ】鼻づまりの時期に ～春のアロマバスタイムレシピ 1～ おはようございます♪ なりたい体&顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 今年もあの季節がやってきたようです…。 というのは、花粉症。 先日、奈良(桜井市＆宇陀市)に旅行に行ったときは、 周りの方が花粉 […]
