2018-02-21 / 最終更新日 : 2018-02-21 nagoya-yoga アロマ 【アロマ】冬のアロマバスレシピ_3 〜イランイランを上手に取り入れよう〜 こんばんは♪ なりたい体&顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 名古屋は温かい日も増えてきて、 マフラーも手袋もなくてもいいくらい。 …手袋は、酔ってお店に置いてきてしまっただけなのですが（笑） 今日 […]
2018-02-20 / 最終更新日 : 2018-02-22 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】背中を動かして自家発電しよう♪ オフィス編 こんにちは！ なりたい体&顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです！ 昨日は、体を温めるのに背中を動かそう♪ という猫のポーズの話でしたが、 猫のポーズは四つん這いになるのが面倒！ オフィスや思い立ったとき […]
2018-02-19 / 最終更新日 : 2018-02-19 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】背中を動かして自家発電しよう♪ こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 今週は、少し寒さも緩んできましたが、 風が強く、体感温度が冷たく感じられる名古屋ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。 ■ 体を温めるカギは […]
2018-02-18 / 最終更新日 : 2018-02-19 nagoya-yoga 顔ヨガ 【顔ヨガ】1日3分、どう続ける？ こんにちは！ なりたい体&顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです！ 今日は、お客様からいただいた顔ヨガを続けるワザをご紹介します✨✨ ■ 1日3分の罠！？ 1日3分、2週間続け […]
2018-02-17 / 最終更新日 : 2018-02-17 nagoya-yoga レシピ 【レシピ】プロテインクッキーを作ってみました こんにちは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 突然ですが、プロテインクッキーを作ってみました。 ■ プロテインとは? プロテインとは、たんぱく質のこと。 巷に言う感じでは、たんぱく質が主成分 […]
2018-02-16 / 最終更新日 : 2018-02-16 nagoya-yoga 顔ヨガ 【顔ヨガ】隠れ二重あごにご注意を！ おはようございます。 なりたい体&顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 今日は、「びっくりしたよー！」 とお客様が教えてくれた、姿勢とお顔の関係。 ■ 悪い姿勢が二重あごを創る！？ 「良い姿勢」= 体 […]
2018-02-15 / 最終更新日 : 2018-02-15 nagoya-yoga ランチ 【ランチ】…と言いつつ、モーニング おはようございます！ なりたい体&顔を創るヨガインストラクター、宝野 ゆきこです。 今日は、スタジオからほど近いランチにもモーニングにもオススメのお店をご紹介します^_^ …その前に ❤ […]
2018-02-14 / 最終更新日 : 2018-02-14 nagoya-yoga 顔ヨガ 【顔ヨガ】どう違う？2つのレッスンメニュー こんばんは！ なりたい体&顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです! 最近お問い合わせが多いのが、 顔ヨガの90分レッスンと30分レッスンの違い。 顔ヨガ（フェイシャルヨガ）って？ という方は、こちらをご覧 […]
2018-02-13 / 最終更新日 : 2018-02-13 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】スマートフォンと上手に付き合おう！ こんばんは！ なりたい体&顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 まだまだ、寒い日が続きますね💦💦 ■ スマートフォンが猫背を創る？ スマートフォン対応の手袋も増え、 い […]
2018-02-12 / 最終更新日 : 2018-02-12 nagoya-yoga アロマ 【アロマ】冬のアロマバスレシピ_2 こんばんは！ なりたい体&顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 寒さも緩むかと思いきや、 今夜の名古屋も雪が降っています。 そんなときに、オススメのアロマバスのご紹介。 体がほっこり温まるレシピです。 […]
