2018-07-15 / 最終更新日 : 2018-07-22 nagoya-yoga スケジュール 【整体ヨガ・顔ヨガ】8月のスケジュール こんにちは！ なりたい体&顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです! 8月の整体ヨガ＆顔ヨガのご案内です♪ 8月の整体ヨガは、夏の暑さと上手に付き合おう！？自分の体を知り、自分を癒すヨガ &n […]
2018-07-11 / 最終更新日 : 2018-07-22 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】疲れたとき・肩こりのときは、ねじるポーズでじっくりと癒そう♪ こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 梅雨が明けた途端、もう夏°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°と言わんばかりの暑さ。 こんな日は体が熱くて、動きたくなくなっちゃいますよね。 そんな時、私た […]
2018-07-09 / 最終更新日 : 2018-07-09 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】肩回りが辛いとき。時には自分に優しく。体の声を聴いてみよう。 こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 本日の整体ヨガレッスン。 久しぶりの晴れ間で「出かけたい♪」気分になりそうにもかかわらず、 たくさんの方がお越しくださり、ありがとうございました […]
2018-07-03 / 最終更新日 : 2018-07-04 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】サッカー選手のような足首の柔らかさを創る。 こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 昨晩は、サッカー日本代表善戦でしたね°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 選手の皆様、応援されていた方、お疲れさまでした。 さて、スポーツ観戦が好きだった […]
2018-07-01 / 最終更新日 : 2018-07-03 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】どこに効かせたいかを意識して♪時には、形を崩したってＯＫ こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 本日の整体ヨガレッスン。初めての方だったり、とってもお久しぶり(多分2年ぶりくらい！？)だったり、常連さんだったり。 とてもとてもフレッシュな顔 […]
2018-07-01 / 最終更新日 : 2018-07-01 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】頑張り屋さんの方へ。時には、ヨガブロックの力も借りましょう_2 こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 本日は昨日に引き続き、ヨガブロックの使い方。 ヨガブロックを使うと、苦手だった、やる気なんて起こらない(笑)ポーズ 「猿の王のポーズ」 股関節が […]
2018-06-29 / 最終更新日 : 2018-06-30 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】頑張り屋さんの方へ。時には、ヨガブロックの力も借りましょう_1 こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 関東では梅雨明けしましたね^_^ 梅雨明けしていないけど、名古屋も暑くて熱中症になりそうな今日この頃…。 外に出るのも嫌になってしまうくらいの暑 […]
2018-06-28 / 最終更新日 : 2018-06-30 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】太ももストレッチヨガで引き締めよう°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°夏休みにはすらっと美脚に おはようございます。 なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 暑い日が続いていますが、もっと暑い夏はもうすぐ！！ すると、気になる体のライン。 先日の整体ヨガレッスンでは、太もも周りをほぐすヨガポー […]
2018-06-27 / 最終更新日 : 2018-06-30 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】定番ヨガポーズをアレンジ。壁さえあればできるプチポーズで、いつでもカラダケア おはようございます！ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 暑い日が続きますね。梅雨明け前なのこの暑さ。 カラダの疲れが取れない…といった方も。 そんな時に、ヨガマットを敷いて…というと、ちょっと […]
2018-06-26 / 最終更新日 : 2018-06-26 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】定期的にカラダを動かす大切な体育の時間。小学生は体が柔らか こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 先日の整体ヨガレッスン。 実は親子参加で小学生の女の子が来てくれました^_^ そんなこともあって、体育でやった、私たちにも懐かしいポーズを取り入 […]
