2019-06-22 / 最終更新日 : 2019-06-22 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】家ですぐできる！昔懐かし〇〇で下腹部をキュッと引き締めよう！ こんばんは。 なりたいカラダを創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 最近のレッスンで、リクエストであるのが「腰が反りやすい」「腰に違和感がある」 今回は、家でよくする？懐かしい？「体育座り」で腰＆下腹部ケアを行い […]
2018-11-17 / 最終更新日 : 2018-11-17 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】オフィスで座りっぱなしで腰が痛い？家で出来る簡単ケアで予防しよう！ こんばんは。 なりたいカラダ＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 朝晩もめっきり冷え、通勤や通学、出かけるのが大変…という方もいらっしゃるのではないでしょうか？ また、年末に近づくとなにやら気ぜわしく、仕事 […]
