2018-02-28 / 最終更新日 : 2018-03-03 nagoya-yoga 顔ヨガ 【顔ヨガ】表情を創るにも筋肉が必要！？合コン・婚活で「不愛想」にならないために こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 久しぶりの雨の予感。 名古屋の夜は風が強いです。 さて、今回はよくお問い合わせを受ける件、 「顔ヨガで表情が良くなるの？」というお話です。 ■ […]
2018-02-28 / 最終更新日 : 2018-02-28 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】ヨガブロックの使い方 ～床に座るときにとっても便利～ こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 最近はレッスンでも、ヨガブロックを持ってきてくださる方もいたりして^_^ 今日は、ヨガブロックのヨガレッスンだけではない便利な使い方について、お […]
2018-02-26 / 最終更新日 : 2018-02-27 nagoya-yoga ダイエット 【ダイエット】食べ過ぎちゃうだけじゃない!? ストレスと肥満の関係 おはようございます。 なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 春に近づき、少しずつ着るものも明るい色に近づくこの時期。 だんだん、薄着になってくる方もいるのではないでしょうか？ そうなると、気になる […]
2018-02-25 / 最終更新日 : 2018-02-25 nagoya-yoga 顔ヨガ 【顔ヨガ】10年後のお顔が若くなる!?年齢に負けないお顔創り こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 本日も、顔ヨガと整体ヨガのグループレッスンでした^_^ いつも参加されている方が、レッスンで行うお顔チェックの時に、 「10年後顔の二重あごがな […]
2018-02-24 / 最終更新日 : 2018-02-24 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】おなかの縦ラインも夢ではない！？骨盤とお腹周りヨガ おはようございます! なりたい体&顔を創る、ヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 昨日は、簡単にできる体のチェック方法をお伝えしましたが、骨盤の前傾・後傾を調節する腸腰筋という筋肉を鍛えるヨガをご紹介します♪ […]
2018-02-23 / 最終更新日 : 2018-02-23 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】簡単バランスチェックで、自分の体を知ろう♪ おはようございます。 なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 今日は、グループレッスンで行っている体チェックをご紹介します。 よかったら、是非一緒にやってみてくださいね。 ■ バランスチェックで何が […]
2018-02-22 / 最終更新日 : 2018-02-22 nagoya-yoga ランチ 【ランチ】新瑞橋スタジオから少し歩いて、オススメ＆人気のイタリアンへ♪ こんにちは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 グループレッスンを行っている、スタジオワイスさん近くのランチのご紹介。 今日は、近くといってもちょっと遠い！？ でも、オススメしてもらったお店な […]
2018-02-21 / 最終更新日 : 2018-02-21 nagoya-yoga アロマ 【アロマ】冬のアロマバスレシピ_3 〜イランイランを上手に取り入れよう〜 こんばんは♪ なりたい体&顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 名古屋は温かい日も増えてきて、 マフラーも手袋もなくてもいいくらい。 …手袋は、酔ってお店に置いてきてしまっただけなのですが（笑） 今日 […]
2018-02-20 / 最終更新日 : 2018-02-22 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】背中を動かして自家発電しよう♪ オフィス編 こんにちは！ なりたい体&顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです！ 昨日は、体を温めるのに背中を動かそう♪ という猫のポーズの話でしたが、 猫のポーズは四つん這いになるのが面倒！ オフィスや思い立ったとき […]
2018-02-19 / 最終更新日 : 2018-02-19 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】背中を動かして自家発電しよう♪ こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 今週は、少し寒さも緩んできましたが、 風が強く、体感温度が冷たく感じられる名古屋ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。 ■ 体を温めるカギは […]
