2018-03-03 / 最終更新日 : 2018-03-03 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】体が硬い？筋肉が少なめ？久しぶりに運動をする人でも大丈夫!? こんにちは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 寒の戻りもあったり、花粉症のシーズンにも突入したり辛い方もいらっしゃる季節ですが、 春も近づき、何か新しいことを始めたい季節だったり。 そんな方 […]
2018-03-02 / 最終更新日 : 2018-03-02 nagoya-yoga ランチ 【ランチ】たまにはこんなスナックも… こんにちは！ なりたい体&顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 さて、本日ご紹介するお店は、 名鉄で呼続駅から一駅分 地下鉄妙音通駅から一駅分 つまり堀田駅からちょっとの「肉の玉屋」さん。 温かくな […]
2018-03-01 / 最終更新日 : 2018-03-01 nagoya-yoga スケジュール 【整体＆顔ヨガ】3月のレッスンスケジュール おはようございます！ なりたい体&顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです! 名古屋の3月に入った途端の久しぶりの雨は、 雷も伴う激しい雨。 朝には、深い空色の青空と柔らかくも強い日差しを運んできてくれまし […]
2018-02-28 / 最終更新日 : 2018-03-03 nagoya-yoga 顔ヨガ 【顔ヨガ】表情を創るにも筋肉が必要！？合コン・婚活で「不愛想」にならないために こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 久しぶりの雨の予感。 名古屋の夜は風が強いです。 さて、今回はよくお問い合わせを受ける件、 「顔ヨガで表情が良くなるの？」というお話です。 ■ […]
2018-02-28 / 最終更新日 : 2018-02-28 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】ヨガブロックの使い方 ～床に座るときにとっても便利～ こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 最近はレッスンでも、ヨガブロックを持ってきてくださる方もいたりして^_^ 今日は、ヨガブロックのヨガレッスンだけではない便利な使い方について、お […]
2018-02-26 / 最終更新日 : 2018-02-27 nagoya-yoga ダイエット 【ダイエット】食べ過ぎちゃうだけじゃない!? ストレスと肥満の関係 おはようございます。 なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 春に近づき、少しずつ着るものも明るい色に近づくこの時期。 だんだん、薄着になってくる方もいるのではないでしょうか？ そうなると、気になる […]
2018-02-25 / 最終更新日 : 2018-02-25 nagoya-yoga 顔ヨガ 【顔ヨガ】10年後のお顔が若くなる!?年齢に負けないお顔創り こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 本日も、顔ヨガと整体ヨガのグループレッスンでした^_^ いつも参加されている方が、レッスンで行うお顔チェックの時に、 「10年後顔の二重あごがな […]
2018-02-24 / 最終更新日 : 2018-02-24 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】おなかの縦ラインも夢ではない！？骨盤とお腹周りヨガ おはようございます! なりたい体&顔を創る、ヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 昨日は、簡単にできる体のチェック方法をお伝えしましたが、骨盤の前傾・後傾を調節する腸腰筋という筋肉を鍛えるヨガをご紹介します♪ […]
2018-02-23 / 最終更新日 : 2018-02-23 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】簡単バランスチェックで、自分の体を知ろう♪ おはようございます。 なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 今日は、グループレッスンで行っている体チェックをご紹介します。 よかったら、是非一緒にやってみてくださいね。 ■ バランスチェックで何が […]
2018-02-22 / 最終更新日 : 2018-02-22 nagoya-yoga ランチ 【ランチ】新瑞橋スタジオから少し歩いて、オススメ＆人気のイタリアンへ♪ こんにちは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 グループレッスンを行っている、スタジオワイスさん近くのランチのご紹介。 今日は、近くといってもちょっと遠い！？ でも、オススメしてもらったお店な […]
