【顔ヨガ】ハリを感じたときはマッサージ！顔ヨガを気持ち良く続けるコツ
こんばんは♪
なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。
お盆が過ぎると、急に涼しくなりましたね。
いつの間にか、鈴虫が鳴いていて、びっくりした名古屋の夜です。
さて、今日は、過ごしやすいトヨタカレンダーの夏期休暇最終日！！
多くの方がお出掛け…なのだとは思うのですが、
そんな中、来てくださったお二人としっかり顔ヨガを行いました。
筋肉のバランスを取り、すっきり✨なお顔へ。
今日のレッスンに参加してくださったお二人は、
少し、唇の下のオトガイ筋が強め。
唇がぷるっとしていてとても、セクシーなのですが、
あごの上の筋肉が固く、代わりにといってはなんですが、
あご下を気にされていたり…。
今回は、筋肉のバランスを取り、
気になるフェイスライン、あご下をスッキリさせる顔ヨガをお伝えさせていただきました✨
筋肉がつきすぎてストレッチが痛い！？そんな場合は、まずはマッサージを
今日は、あごのすぐ上のオトガイ筋や首の前面の筋肉を伸ばす顔ヨガを
行っていただいたのですが、
そんな中、ご参加の一人の方から
「筋肉が突っ張って痛い…」
という声が。
筋肉が盛り上がり、力が入りやすくなっていたので、
ストレッチがやりにくい様でした。
そこで、緊張しやすいところをマッサージしながら、
顔ヨガに取り組んでいただきました！！
顔ヨガは、力を抜きたいところをマッサージしてあげたり、
逆に力を入れたいところは手でサポートしてあげて、筋肉に教えてあげる
というのもとても効果的です。
上手く動かなかったりすると、
中々、気持ちが萎えてしまいがちですが、
マッサージしたり、筋肉の場所を自分に教え込ませることによって、
気長に続けてみてくださいね。
本やDVDを見てやって見たり、
もちろんレッスンに来ていただいても大歓迎です、
時には、自分のお顔をしっかり触って、変化を感じてあげてください！
本日も読んでくださり、ありがとうございました。
健やかにお過ごしください。
