2019-06-22 / 最終更新日 : 2019-06-22 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】家ですぐできる！昔懐かし〇〇で下腹部をキュッと引き締めよう！ こんばんは。 なりたいカラダを創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 最近のレッスンで、リクエストであるのが「腰が反りやすい」「腰に違和感がある」 今回は、家でよくする？懐かしい？「体育座り」で腰＆下腹部ケアを行い […]
2019-06-10 / 最終更新日 : 2019-06-10 nagoya-yoga 顔ヨガ 【顔ヨガ】ほうれい線を薄く！リフトアップも！をさらに効果的にするちょっとしたポイント こんばんは。 なりたい体と顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 先日のPetit顔ヨガレッスンは、リクエストでほうれい線と顔のリフトアップケアを行いました。 20代後半から、ほうれい線の卵が出来ると言われてい […]
2019-05-01 / 最終更新日 : 2019-05-01 nagoya-yoga スケジュール 【整体ヨガ・顔ヨガ】5月のスケジュール こんばんは。 なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 本日から、新元号令和になりましたね。 ニュースを見ても、盛り上がりだったり,荘厳な雰囲気だったり、柔らかで温かで凛として、そんな雰囲気の一日でし […]
2019-04-17 / 最終更新日 : 2019-04-16 nagoya-yoga 未分類 【整体ヨガ】普段やらない、でもよく見る、やってみるとちょっとしんどいあの動きで肩回りをほぐそう。 こんばんは。 なりたいカラダ＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 桜も散り始め、4月の新学期、新年度も落ち着く頃かと思いますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 先日のヨガレッスンでは、仕事が忙しくて肩こり […]
2019-04-13 / 最終更新日 : 2019-04-13 nagoya-yoga 顔ヨガ 【顔ヨガ】顔の左右バランスを速攻で整えて、福笑い顔から脱却しよう こんにちは。なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 先日のPetit顔ヨガレッスン中のご感想からご紹介します。 「あ、顔が福笑いみたいになりました」 どういうことかというと、 顔ヨガで左右の顔のバラ […]
2019-03-23 / 最終更新日 : 2019-03-23 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】自分と大切な人のカラダメンテナンス おはようございます。 なりたいカラダと顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 少し久しぶりの投稿になってしまいましたが、みなさんいかがお過ごしでしたでしょうか？ ブログはお休みしていましたが、その間も整体ヨガレ […]
2019-02-08 / 最終更新日 : 2019-02-08 nagoya-yoga 未分類 【顔ヨガ】筋肉は裏切らない！中々動かなくても、急にその日はやってくる！ こんばんは。 なりたい体&顔を創るヨガインストラクター、宝野 ゆきこです！ 立春も過ぎ、急に温かくなりましたね。 皆さま、体調はいかがお過ごしでしょうか。 先週末は、刺激と学びの旅。 まずは顔ヨガのプライベートレ […]
2019-01-14 / 最終更新日 : 2019-01-14 nagoya-yoga 未分類 英語のあの発音が美しい首元を作る！？首を若々しくさせたい方は要チェック！ こんばんは。 なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 冬になるとマフラーで隠れがちな首元ですが、 室内に入ったら 「シワが気になる…」 なんてことないでしょうか？ 本日は、年齢の出やすい首元を美しく […]
2019-01-13 / 最終更新日 : 2019-01-14 nagoya-yoga 顔ヨガ 【顔ヨガ】顔の筋肉凝り固まっていませんか？顔ヨガの効果を上げ、マリオネットラインを防ぐ簡単マッサージ こんばんは。 なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 本日の顔ヨガレッスンは、「フェイスラインをシャープに」の声が多かったので、 フェイスラインをシャープにするマッサージ＆顔ヨガを行いました。 日本 […]
2019-01-06 / 最終更新日 : 2019-01-06 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】重力を使って首を鍛える!?定番ヨガポーズのポイントとは？ こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 本日は、今年最初のPetit顔ヨガレッスン・整体ヨガレッスンでした。 みなさま、年末年始は規制されたり、地元でゆっくりされたり、旅行に行かれたり […]
