2018-12-31 / 最終更新日 : 2018-12-31 nagoya-yoga ブログ 【整体ヨガ・顔ヨガ】今年もありがとうございました！ こんにちは。 なりたい体&顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 今年も残すところ、あと少し。 皆さま、どんな一年でしたでしょうか？ 今年もいろんな方に支えられ、 皆さまとヨガだったり、納涼会・忘年会 […]
2018-12-23 / 最終更新日 : 2018-12-29 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】太ももすっきり、体すっきり。定番ヨガポーズの大きなポイント こんばんは！なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター宝野 ゆきこです。 12月は忘年会が多くて体が重たい…なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 楽しい楽しい忘年会だったり、飲み会だったりするのですが、 続くと、体 […]
2018-12-16 / 最終更新日 : 2018-12-29 nagoya-yoga ランチ 【整体ヨガ・顔ヨガ】毎年恒例の思いっきりごはんを楽しむ忘年会！ こんばんは。 なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 昨日は、毎年恒例…となりつつある、ヨガランチ忘年会を開催させていただきました。 場所は池下にある橘亭さん。 ワインとワインに合う本当に美味しいお […]
2018-12-03 / 最終更新日 : 2018-12-29 nagoya-yoga スケジュール 【整体ヨガ・顔ヨガ】12月のスケジュール 1年の締めくくり、体を労り晴れやかに新年の準備を こんばんは。 なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 12月に入りましたね。一年たつのが早いです。あっという間。 この2018年の締めくくりとなる12月のヨガ。 こんなことをテーマに二つのグループレ […]
2018-11-27 / 最終更新日 : 2018-12-29 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】階段の上り方ひとつ！？ヒップアップと太ももがっちり こんばんは！なりたい体&顔を創るヨガインストラクター 寶野 由紀子です。 最近、「動きたくないけど、頑張ってきました！」という方も多くなってきました。 寒いですもんね。 本日は、階段を上る時に使える、ヒップアッ […]
2018-11-17 / 最終更新日 : 2018-11-17 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】オフィスで座りっぱなしで腰が痛い？家で出来る簡単ケアで予防しよう！ こんばんは。 なりたいカラダ＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 朝晩もめっきり冷え、通勤や通学、出かけるのが大変…という方もいらっしゃるのではないでしょうか？ また、年末に近づくとなにやら気ぜわしく、仕事 […]
2018-11-10 / 最終更新日 : 2018-12-29 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】忘年会で食べ過ぎそう？ウエストが気になる！？忙しくて運動できない？そんな方へのオフィスヨガ おはようございます♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 前回のヨガレッスンでは、男性参加者から、 「お付き合いで忙しい(飲みや食事が多い)」 「冬物のスーツを着たらキツかった…」 …でも、忙し […]
2018-10-27 / 最終更新日 : 2018-10-27 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】関節を宝さがし！？案外、自分のカラダなのに案外見つからない足指の関節 こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 最近、めっきり寒くなりましたね…。 皆さま、風邪など大丈夫でしょうか？ 先日のヨガレッスンでは、「脚の裏がつる！」「外反母趾！」という方もいらっ […]
2018-10-15 / 最終更新日 : 2018-12-29 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】体をゆらゆら。寝転びながら気持ちよくカラダをリセット！ おはようございます。 なりたい体&顔を創るヨガインストラクター宝野 ゆきこです。 日に日に涼しくなり、秋の訪れを感じる日が増えてきましたね。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか。 さて、昨日のヨガレッスンでは、 […]
2018-10-10 / 最終更新日 : 2018-12-29 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】ヨガマットを敷くのが面倒！or オフィスでずっと座りっぱなしで肩がガチガチ…の方へ こんばんは。 なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 気持ちのよい秋の空が続いていますね。 スポーツの秋°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°ということで、 色んなスポーツに挑戦する方も多いかと思うのですが、 […]
