【顔ヨガ】カラダと顔は繋がっているから、姿勢を良くして顔ヨガも効果アップ✨

おはようございます。
なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター宝野ゆきこです。

この週末は日本を台風が縦断。
昨日の名古屋は夜から風の強い…くらいでしたが、
被害に遭われた方、お見舞い申し上げます。

さて、台風が来るから、レッスンもお休みにしようかなぁ、
なんて思っていたのですが、朝は晴れていた名古屋市内。

ご近所の皆様が来てくださって、レッスンを行いました。

今回のレッスンテーマは、リフトアップ❤

レッスン前には、お顔のチェックをしてもらうのですが、
今回は、
「目元・口元が気になる！」
という方が多めでした！

お顔のチェックで、
「気になる場所」がどんどん具体的になって来るのは、
ご自分のお顔をしっかり見ている証拠です✨

しっかりリフトアップの出来る顔ヨガをお伝えさせていただきました。

今回は、少人数！ということもあり、
壁を使った顔ヨガを行いました^_^

壁を使うと良い姿勢がキープされるので、
お顔に力を入れたときに、カラダ側に分散されづらく、
しっかりとお顔の筋肉を動かすことができます！

みなさん、良い姿勢で行うと、
「つらいー」
の声も💦💦

それだけしっかり効いている証拠なので、
ポーズが終わった後に、
「目元がキュッと上がった！」
「頬のたるみが減ってる！」
など、変化を伝えあっていました^_^

中には、
「パスポートの写真前にやればよかった…」
という声も。

姿勢をよくすることで、顔ヨガの効果もアップ✨✨
これは、どの顔ヨガポーズにも言えることなので
みなさん、是非意識してやってみてくださいね。

本日も読んでくださり、ありがとうございました。
健やかにお過ごしください。

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