2018-10-27 / 最終更新日 : 2018-10-27 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】関節を宝さがし！？案外、自分のカラダなのに案外見つからない足指の関節 こんばんは♪ なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 最近、めっきり寒くなりましたね…。 皆さま、風邪など大丈夫でしょうか？ 先日のヨガレッスンでは、「脚の裏がつる！」「外反母趾！」という方もいらっ […]
2018-10-15 / 最終更新日 : 2018-12-29 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】体をゆらゆら。寝転びながら気持ちよくカラダをリセット！ おはようございます。 なりたい体&顔を創るヨガインストラクター宝野 ゆきこです。 日に日に涼しくなり、秋の訪れを感じる日が増えてきましたね。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか。 さて、昨日のヨガレッスンでは、 […]
2018-10-10 / 最終更新日 : 2018-12-29 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】ヨガマットを敷くのが面倒！or オフィスでずっと座りっぱなしで肩がガチガチ…の方へ こんばんは。 なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 気持ちのよい秋の空が続いていますね。 スポーツの秋°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°ということで、 色んなスポーツに挑戦する方も多いかと思うのですが、 […]
2018-10-09 / 最終更新日 : 2018-12-29 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】まるで野球の円陣！？あなたのやりたい！を叶えるレッスンで脚周りをしっかり鍛えました！ おはようございます。 なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 10月に入ったのに、温かい寧ろ暑い日が続いていますが、 皆さま、いかがお過ごしでしょうか。 先日のヨガレッスンでは、「太ももを引き締めた […]
2018-10-08 / 最終更新日 : 2018-12-29 nagoya-yoga 顔ヨガ 【顔ヨガ】目の疲れを癒す！？オススメ猫さん本＆効果を上げる顔ヨガのワザ✨ こんにちは。 なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 今日は、体育の日。 お天気にも恵まれ、スポーツ日和の名古屋です☀ さてさて、少し前に、かわいい猫の本を買ったのですが、 思いのほか […]
2018-10-07 / 最終更新日 : 2018-12-29 nagoya-yoga 顔ヨガ 【顔ヨガ】うまく、顔が動かない!?そんな時、〇〇が動いているかチェック！！首のたるみ＆シワ編 こんばんは。 なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 今日は、3連休の中日。そして、天気にも恵まれ、温かい…いや、暑い日になりました^_^ みなさま、いかがお過ごしでしょうか。 さて、今日の顔ヨガレ […]
2018-10-06 / 最終更新日 : 2018-12-29 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】バランスポーズを行うためのちょっとしたポイント こんにちは。 なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 台風が九州地方を襲っているようで… 被害に遭われた方や、台風の中でも外に出ないといけない…なんて方、 本当にお疲れ様です。 そして、お見舞い申し […]
2018-10-05 / 最終更新日 : 2018-10-05 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】歩くとき、走るとき、きちんと足の裏を使えてる？ヨガでしっかりケアをしよう！ おはようございます。 なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 今日はあいにくの曇り空の名古屋ですが、 秋の雰囲気がしっかりと漂ってきましたね。 朝、散歩をしていると、ウォーキングやランニングをしてい […]
2018-10-04 / 最終更新日 : 2018-12-29 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】体をしっかり伸ばして、柔らかくしなやかに！！血流アップでカラダを温めよう！ おはようございます。 なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 先日のヨガレッスンでは、「体をしっかり伸ばす」「足首・ふくらはぎを丁寧に使う」をテーマに行ったのですが、 今日のレッスンレポートは、「体 […]
2018-10-03 / 最終更新日 : 2018-10-03 nagoya-yoga 整体ヨガ 【整体ヨガ】カラダが硬い！？もしかしたら、お尻や太ももよりもふくらはぎが原因かも！？ おはようございます。 なりたい体＆顔を創るヨガインストラクター 宝野 ゆきこです。 本日も穏やかなお天気で、 週末に台風が来た…というのがちょっと昔の様。 先日の整体グループヨガレッスンは、台風が迫りくる中…でしたが、 […]
